طرز تهیه فرتیلاریا خورش شده با گلابی
اخیراً رژیم غذایی سالم و رژیم درمانی طب سنتی چینی (TCM) به موضوعات داغ اینترنت تبدیل شده است. به طور خاص، دستور العمل های مرطوب کننده و تغذیه ریه ها در پاییز توجه زیادی را به خود جلب کرده است. خورش فریتیلاریا با گلابی یک رژیم دارویی سنتی است و به دلیل اثر مرطوب کنندگی ریه ها و تسکین سرفه به یک موضوع داغ تبدیل شده است. این مقاله روش تهیه این دستور درمانی را به طور مفصل معرفی می کند و داده های مربوطه را برای مرجع پیوست می کند.
1. تغذیه سالم موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | کلمات کلیدی موضوع | فهرست جستجو | محبوبیت پلت فرم |
|---|---|---|---|
| 1 | دستور العمل های تغذیه کننده ریه در پاییز | 1,280,000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | رژیم درمانی طب سنتی چینی | 980000 | دویین/بیلیبیلی |
| 3 | اثرات فریتلاریا | 650000 | بایدو/ژیهو |
| 4 | رژیم درمانی سرفه | 520000 | WeChat/Toutiao |
2. تجزیه و تحلیل اثر Fritillaria خورش شده با گلابی
| مواد تشکیل دهنده | مواد اصلی | اثرات فارماکولوژیک |
|---|---|---|
| فریتل فریتیلاری | فریتلاریا A و B | ضد سرفه، خلط آور، ضد باکتری و ضد التهاب |
| گلابی | ویتامین C/پکتین | مایعات بدن را تقویت می کند و خشکی را مرطوب می کند، گرما را از بین می برد و خلط را برطرف می کند |
| آب نبات سنگی | ساکارز | ریه ها را مرطوب کنید، سرفه را تسکین دهید و خواص دارویی را هماهنگ کنید |
3. مراحل تولید دقیق
1.مواد را آماده کنید: 1 گلابی سیدنی (حدود 300 گرم)، 3 گرم پودر فریتلاریا، 15 گرم شکر سنگ، 200 میلی لیتر آب.
2.گلابی درمانی: گلابی را بشویید، آن را از روی 1/4 برش دهید، با قاشق هسته آن را بردارید و مراقب باشید که گوشت گلابی حفظ شود.
3.مواد دارویی را پر کنید: پودر سوخاری و شکر سنگی را مخلوط کرده و داخل هسته گلابی بریزید و روی آن را با درب گلابی بپوشانید.
4.خورش در آب: گلابی های فرآوری شده را در قابلمه ای بریزید، آب را به آن اضافه کنید تا 1/3 بدن گلابی را بپوشاند، روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد، سپس روی حرارت ملایم قرار دهید و 40 دقیقه بجوشانید.
| مرحله | زمان | گرما | نقاط مشاهده |
|---|---|---|---|
| مرحله اولیه | 0-10 دقیقه | آتش | آب می جوشد و بخار می شود |
| میان مدت | 10-30 دقیقه | آتش متوسط تا کوچک | گوشت گلابی شفاف می شود |
| مرحله بعدی | 30-40 دقیقه | آتش کوچک | رنگ سوپ کهربایی است |
4. اقدامات احتیاطی
1.انتخاب مواد دارویی: استفاده از Fritillaria fritillaris از داروخانه های معمولی توصیه می شود. Fritillaria fritillaris را نیز می توان جایگزین کرد اما قیمت آن بالاتر است.
2.موارد منع مصرف: افراد مبتلا به سرماخوردگی و سرفه با احتیاط مصرف کنند. بیماران دیابتی می توانند میزان قند سنگ را کاهش دهند.
3.بهترین زمان برای غذا خوردن: یک بار در روز صبح و عصر به مدت 3-5 روز برای نتیجه بهتر مصرف شود.
5. مقایسه داده های تغذیه ای
| مواد مغذی | محتوای تک خدمت | نسبت تقاضای روزانه |
|---|---|---|
| گرما | 120 کیلو کالری | 6% |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم | 9% |
| فیبر رژیمی | 3.2 گرم | 13% |
| ویتامین C | 7 میلی گرم | 12% |
6. بازخورد عملی از کاربران اینترنتی
با توجه به دادههای اندازهگیری واقعی کاربران Xiaohongshu: از بین 128 یادداشت مرتبط، 85٪ از کاربران گزارش کردند که اثر تسکین قابل توجهی بر سرفه خشک دارد و 62٪ از کاربران گفتند که کیفیت خواب آنها بهبود یافته است. نظرات معمولی عبارتند از: "گلوی من بعد از مصرف سه روز دیگر خارش ندارد"، "این دارو ملایم تر و موثرتر از شربت سرفه است" و غیره.
این رژیم دارویی، که هزاران سال است به دنیا آمده است، نه تنها با پیگیری مردم مدرن برای رژیم غذایی سالم مطابقت دارد، بلکه حاوی حکمت طب سنتی چینی است که "دارو و غذا از یک منشاء می آیند". در این فصل که شیوع بالای بیماری های تنفسی وجود دارد، می توانید این محصول طبیعی مرطوب کننده ریه را خودتان نیز درست کنید.
جزئیات را بررسی کنید
fa
