علت کم شدن خون قاعدگی چیست؟

علت کم شدن خون قاعدگی چیست؟

اخیراً موضوع سلامت زنان بحث های گسترده ای را در شبکه های اجتماعی به ویژه موضوع ناهنجاری های قاعدگی به راه انداخته است. بسیاری از زنان گزارش می دهند که جریان قاعدگی کاهش یافته و نگران دلایل پشت آن هستند. این مقاله موضوعات داغ و دانش پزشکی در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند، تجزیه و تحلیل ساختاری از علل احتمالی خون کم قاعدگی را انجام می دهد و مرجع داده های مربوطه را ارائه می دهد.

1. علل شایع خون کم قاعدگی

کاهش جریان قاعدگی (از نظر پزشکی به عنوان "الیگومنوره" شناخته می شود) ممکن است توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. در زیر یک طبقه بندی از علل شایع است:

2. موضوعات مرتبط اخیراً به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است

بر اساس تجزیه و تحلیل داده های رسانه های اجتماعی در 10 روز گذشته، موضوعات زیر به شدت با "خون قاعدگی کمتر" مرتبط است:

3. توصیه ها و اقدامات احتیاطی پزشکی

1.به سرعت به دنبال معاینه پزشکی باشید: در صورت کاهش ناگهانی جریان قاعدگی یا ادامه آن کمتر از 20 میلی لیتر (حدود 1 تا 2 نوار بهداشتی خیس شده است)، انجام سونوگرافی زنان و شش آزمایش هورمون جنسی توصیه می شود.

2.تنظیم سبک زندگی: رژیم غذایی متعادلی داشته باشید (کالری روزانه نباید کمتر از 1500 کالری باشد) و به طور مناسب مواد مغذی مانند آهن و ویتامین B را تکمیل کنید.

3.مدیریت استرس: تحقیقات نشان می دهد که استرس مداوم می تواند خطر کاهش جریان قاعدگی را تا سه برابر افزایش دهد. کاهش استرس از طریق مدیتیشن، ورزش منظم و غیره توصیه می شود.

4.اقدامات احتیاطی هنگام استفاده از داروها: اگر مصرف قرص های ضد بارداری باعث کاهش جریان قاعدگی برای بیش از 3 ماه می شود، برای تنظیم برنامه دارویی خود باید با پزشک خود مشورت کنید.

4. علائم خطر که باید نسبت به آنها هوشیار بود

شایان ذکر است که در رویداد اخیر "چالش سلامت قاعدگی" در یک پلتفرم ویدئوی کوتاه، 23 درصد از شرکت کنندگان کاهش جریان قاعدگی را گزارش کردند که از این تعداد 61 درصد در گروه سنی 18 تا 25 سال بودند. این ممکن است به عادات بد زنان جوان مانند کاهش وزن بیش از حد و تا دیر وقت بیدار ماندن مرتبط باشد.

یادآوری آخر: قاعدگی فشارسنج سلامت زنان است. در صورت وجود تغییرات غیرطبیعی، ثبت شرایط خاص حداقل 3 سیکل قاعدگی (شامل تعداد روزهای خونریزی، مقدار کل، علائم همراه و غیره) توصیه می شود تا مبنای دقیق تری برای تشخیص پزشک ارائه شود.